Piernas cansadas, dolor de espalda, abdomen plano… ¿Qué sucede si te animas a un masaje prenatal? El masaje prenatal es ideal para relajarse y aliviar molestias específicas del embarazo. En Tandeacute; ane laboratorys, sabemos lo valiosos que son los momentos de relajación, por eso creamos el Aceite Calmante Generoso de nuestra línea prenatal. Con certificación orgánica y 100% natural, ¡es el aliado perfecto para tus masajes! Aquí te ofrecemos recomendaciones sobre los métodos y precauciones que debes tomar antes de disfrutar de un masaje prenatal.

¿Cuáles son las ventajas del masaje para embarazadas?

El embarazo trae consigo sus propias molestias: dolor de espalda, dolor abdominal, piernas cansadas, tensión, etc. Es el momento ideal para cuidarte y relajarte. ¿Y qué mejor que un masaje? Además de su poder relajante y antiestrés, el masaje prenatal es una excelente oportunidad para aliviar el dolor.

• Alivio de las piernas cansadas: El embarazo suele provocar una sensación de piernas pesadas debido a la retención de líquidos y la mala circulación sanguínea. Gracias al masaje prenatal, se mejora la circulación, reduciendo así la hinchazón y la sensación de pesadez.

• Reducción del dolor: Muchas embarazadas sufren dolor de espalda, pecho y vientre durante el embarazo. El masaje ayuda a aliviar la tensión muscular y el dolor en los tendones bajos.

• Alivio del picor: Otro dolor común del embarazo es el picor de vientre, consecuencia del estiramiento de la piel. Al automasajearte con un aceite adecuado, hidratarás profundamente tu piel y combatirás la rigidez.

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• Reducción de la tensión: para las mujeres embarazadas, el masaje es una excelente oportunidad para relajarse y minimizar la ansiedad. ¿Sabías que, durante el masaje, el cuerpo libera endorfinas y oxitocina, las hormonas de la felicidad? El resultado: una rápida sensación de bienestar, un parto más relajado y un sueño reparador que reduce el insomnio.

¿Cómo dar un masaje a las embarazadas?

El masaje prenatal requiere precauciones especiales para garantizar la seguridad y el bienestar de la futura madre.

Técnicas y puntos de masaje

Antes de comenzar un masaje, crea un ambiente tranquilo y confortable.

Por ejemplo, usar almohadas para incorporarse y regular la temperatura de la habitación. La posición de lado es ideal para un masaje durante el embarazo, especialmente cuando el vientre está más abultado. ¿Por qué? ¡Ayuda a reducir la presión en el vientre y a respirar mejor!

Nuestras sugerencias: comience masajeando las piernas con movimientos suaves y fluidos para estimular la circulación. Luego, continúe con la espalda, frotando delicadamente para aliviar la tensión, y finalmente, termine con el vientre con movimientos circulares. El masaje del cuero cabelludo o de los pies también son zonas propicias para la relajación. ¡El masaje de senos también es muy beneficioso en casos de dolor y pesadez!

Tipos de masajes para embarazadas

El tipo de masaje ideal para embarazadas es el masaje prenatal. Es una técnica suave practicada por profesionales en centros de estética o spas médicos. También puedes elegir un profesional que te atienda en tu domicilio.

El masaje sueco y el drenaje linfático también son muy populares entre las embarazadas. Son métodos suaves y aptos para el embarazo que reducen la tensión muscular y favorecen la circulación sanguínea.

Nota importante: para una experiencia de masaje prenatal efectiva, debes elegir un centro o un profesional capacitado en técnicas de masaje para embarazadas.

Por supuesto, la embarazada también puede pedirle a alguien cercano que le dé el masaje o darselo ella misma. Lo importante es adoptar la postura correcta y prestar atención a las señales del cuerpo.

¿Cuáles son las contraindicaciones del masaje prenatal?

¿Cuándo se recomienda el masaje prenatal? Se recomienda recibir un masaje entre el cuarto y el octavo mes de embarazo. Aunque el masaje prenatal suele ser seguro, los expertos prefieren la prevención. Lo mejor es esperar hasta el final del primer trimestre, cuando el riesgo de aborto espontáneo es mayor, a menos que cuente con la autorización de su médico. Esto también aplica al último mes de embarazo, ya que los masajes pueden causar o intensificar las contracciones.

En ciertas circunstancias, también se requieren medidas de seguridad. No dude en consultar con su matrona o ginecólogo. Es importante evitar los masajes si la embarazada presenta alguno de los siguientes problemas:

• Embarazo de riesgo
• Hipertensión
• Diabetes
• Várices
• Antecedentes de aborto espontáneo

Si tiene fiebre o una infección cutánea el día del masaje, le sugerimos posponerlo. De igual manera, si durante la sesión de masaje prenatal sientes vergüenza o incomodidad, es necesario que lo comuniques e incluso que la suspendas.

¿Qué aceite elegir para un masaje durante el embarazo?

Utilizar el aceite adecuado para los masajes durante el embarazo es fundamental. Un buen aceite potencia los beneficios del masaje y, si se elige correctamente, ayuda a combatir la rigidez y las estrías.

Elige siempre un aceite de masaje orgánico de calidad, sin aditivos y apto para embarazadas. Se recomiendan especialmente aceites vegetales naturales como el aceite de almendras, el aceite de coco, el aceite de jojoba, etc. Son excelentes para hidratar profundamente y prevenir las estrías.

Nuestro Aceite Suavizante es una armoniosa combinación de 6 aceites vegetales naturales, 100% naturales y apto desde el primer mes de embarazo.

Es la terapia ideal para complementar el masaje con aceite durante el embarazo: ayuda con el masaje a la vez que hidrata la piel. También alivia la irritación abdominal y la aparición de estrías. ¡Una combinación perfecta para relajarte mientras cuidas tu piel!

¡Descubre nuestro Aceite Calmante Generoso en una bonita caja que reúne lo esencial para una rutina antiestrías!

Preguntas frecuentes: dudas sobre el masaje durante el embarazo

¿Se puede masajear el abdomen al inicio del embarazo?

Normalmente se recomienda evitar masajear el abdomen durante el primer trimestre. Espera hasta el segundo trimestre o consulta con tu médico.

¿Con qué frecuencia se recomienda recibir un masaje durante el embarazo?

Un masaje semanal es suficiente para disfrutar de sus beneficios. Sin embargo, presta atención a tu cuerpo y ajusta la frecuencia según sea necesario. Si tienes piernas gruesas, por ejemplo, ¡puedes masajearte todas las noches antes de acostarte!

¿Pueden los masajes inducir el parto?

Los masajes prenatales suelen ser seguros. Sin embargo, ciertas técnicas específicas pueden favorecer el parto en las últimas etapas del embarazo. Consulta siempre con un profesional cualificado y, si tienes dudas, ¡consulta con tu médico!